EL SOL 🌞 Y LAS CREMAS SOLARES

Artículo de Jule Fernández. Imagen: Boryanam – Freepik

El sol es fundamental para la vida, sin embargo, debemos hacer un uso responsable de los rayos solares ya que tienen efectos dañinos a largo plazo. El sol nos proporciona rayos UVA y UVB, siendo los UVB son los responsables del bronceado, pero también de las quemaduras.

Respecto a nuestra piel, los efectos beneficiosos del sol se notan en el estado de ánimo y en la síntesis de vitamina D. La vitamina D se sintetiza en la piel, a partir de colesterol y participa en la fijación de calcio a los huesos, por lo que un paseo de 15 minutos al día, es suficiente para conseguir la vitamina que necesitamos. En dosis más altas, en cambio, el sol puede ser peligroso y provocar a corto plazo eritema solar (quemaduras), erupciones en la piel, manchas (enfermedades pigmentarias en general) y herpes labial. Además a largo plazo acelera en envejecimiento de la piel provocando una piel amarillenta, con arrugas profundas y sin elasticidad, sin olvidar el cáncer.

Una forma de evitar los efectos dañinos es proteger nuestra piel del sol, ya sea de forma física o química. Física es simplemente evitar que nos de el sol, es decir, si os quemáis con facilidad llevad sombrilla a la playa o gorro, gafas de sol y una camiseta que os tape. Química son los protectores solares. El protector o bloqueador solar en una crema, spray, gel o stick que evita o disminuye las quemaduras debidas al sol; eso sí, ningún protector solar protege nuestra piel al 100%.

En todas las cremas solares observamos un número que indica el número de minutos que esa crema nos protege del sol, este número es el factor de protección solar o SPF, así, que una crema sea SPF 30 quiere decir que esa crema solar nos protegerá 300 minutos del sol antes de quemarnos (siempre que no sudemos, que no nos bañemos y nos demos la cantidad necesaria de producto).

Así, la recomendación de los dermatólogos es protegerse del sol siempre, sobre todo a los niños, y más si tenemos antecedentes de cáncer de piel en nuestra familia y tendemos a crear manchas solares. Como siempre os paso mis preferidos:

– El más cómodo de aplicar en el cuerpo: spray con spf 50 de isdin para niños: es comodísimo de aplicar, aunque no se puede extender y según lo aplicas se fija. No lo aconsejo para la cara ya que a no creo que sea sano aspirar parte de los compuestos volátiles del producto. Unos 20€ aprox en farmacias.

– Para los que no os guste la textura crema: Velvet sunscreen spf 50 de Freziderm. El efecto siliconado es una maravilla para la piel. No engrasa nada (nada de nada) y si lo queréis para todos los días os podéis maquillar encima. Unos 20€ aprox en farmacias

– El de los retoques: Isdin sun brush mineral spf 50. Ideal para llevarlo en el bolso, es polvo pero no da nada de color, ni matifica la piel. Solo es spf. Desde 18€ dependiendo de la farmacia.

– Para los ecológicos: De la marca algologie cualquiera de los productos solares que todos tienen el certificado ECO de ser un producto ecológico, sin siliconas, parabenos o derivados del petróleo. Además son libres de crueldad animal y se fabrican en Donostia a partir de algas en entre otras cosas. Los podéis encontrar en herbolarios y en centros Naturhouse os los encargan.

En mi neceser de la playa siempre llevo 3 protectores solares: facial, corporal y un stick para las zonas sensibles como labios, lunares y cicatrices. Me gustaría que colaborarais en este post con vuestra experiencia con los protectores solares contándonos si os habéis quemado alguna vez, si utilizáis spf todos los días o solo en la playa. Recordad que los tatuajes también pierden color con el sol y nos los tenemos que cuidar. Dentro de unos días os contaré como podemos parecer más morenas sin necesidad de tomar el sol. ¡¡Hasta pronto!!

3 comentarios

  1. Yo utilizo crema facial con protector 50 durante casi todo el año (heliocare advanced gel). A veces en invierno la intercalo con una de otra marca para no acostumbrar a mi piel a la misma crema durante todo el año.

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